*

9 giải pháp massage bớt mỡ bụng dễ dàng tại đơn vị sau đây để giúp đỡ bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhỏ bé gọn, săn chắc. Hãy cùng cửa hàng chúng tôi tìm hiểu ngay!


Massage bớt mỡ bụng là một phương thức làm đẹp rước lại vóc dáng hạn hẹp gọn được không ít chị em yêu thích. Cách thức này không chỉ là mang lại tác dụng nhanh chóng nhiều hơn đảm bảo bình an không gây ra tác dụng phụ. Chúng ta cũng có thể dễ dàng thực hiện massage bụng theo 9 biện pháp mà nội dung bài viết chia sẻ sau đây.

Bạn đang xem: Cách massage giảm mỡ bụng

1. 9+ giải pháp massage giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà hiệu quả

Bạn có thể thực hiện cách thức massage làm tan mỡ bụng ngay tại nhà một cách dễ ợt nếu thực hiện theo cách massage mà shop chúng tôi hướng dẫn sau đây:

1.1. Sút mỡ bụng bằng những động tác mát xa tay không

Bạn tiến hành các hễ tác massage bằng tay không cũng sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ quá vùng bụng đáng kể:

Bước 1: tiến hành kỹ thuật chuyển phiên tròn lòng bàn tay

Bạn để bàn tay bắt buộc lên tay trái rồi áp vào bụng. Sau đó bạn tiến hành xoay thành hình tròn theo chiều từ bỏ trái sang trọng phải khoảng 5 lần rồi triển khai tương tự theo hướng ngược lại. 

*

Kỹ thuật massage sút mỡ bụng bằng tay thủ công không

Bước 2: triển khai massage bằng khớp tay

Để triển khai kỹ thuật này bạn nắm chặt hai bàn tay cùng dùng các khớp ngón tay miết mạnh từ giữa bụng sang nhị bên. Lưu giữ ý, bạn cần miết từ bỏ bụng bên dưới trước rồi new tiến dần lên bụng trên. 

Bước 3: tiến hành động tác miết eo

Trước tiên bạn cần khép những ngón tay lại cùng nhau rồi thực hiện miết xuống eo theo phía hai bên tay chiều từ bên trên xuống dưới. Bạn triển khai lặp đi tái diễn động tác matxa bung giam beo bang tay này rồi đổi lại chiều từ bên dưới lên trên.

1.2. Bí quyết massage làm cho tan mỡ bụng với rượu gừng

Gừng cùng rượu là hai các loại thực phẩm có đặc tính nóng nên những lúc được kết phù hợp với phương pháp massage bụng sẽ có mặt một lượng nhiệt nóng. Dựa vào vậy, lớp mỡ thừa tích tụ dưới da hối hả tan biến hóa đạt tác dụng cao. 

Bạn hoàn toàn có thể thực hiện phương thức massage bớt mỡ bụng cùng với rượu gừng thuận lợi theo 3 cách sau đây:

Bước 1: Giã nhuyễn gừng đã gọt vỏ và ngâm với rượu trắng gạo theo tỷ lệ 1:1 trong khoảng 1 tháng.Bước 2: Xoa các thành phần hỗn hợp gừng, rượu lên toàn cục vùng bụng.Bước 3: triển khai xoa bóp, massage vùng bụng trong khoảng 15 phút cho tới khi cảm thấy đã không còn nóng thì dừng lại.

*

1.3. Massage tan mỡ vùng bụng với muối

Muối khi được rang rét kết phù hợp với massage để giúp đỡ đốt cháy mỡ vùng bụng hiệu quả. Biện pháp thực hiện phương thức này khá dễ dàng và đơn giản bạn chỉ việc rang muối bột hạt cho tới khi muối bột ngả sang white color đục cùng nóng. 

Sau đó chúng ta dụng túi chườm hoặc vải bông bọc muối rang rét lại cùng chườm lên bụng. Trong quy trình chườm bạn kết phù hợp với massage theo chiều kim đồng hồ đeo tay từ không tính vào trong và từ trên xuống dưới. Thấy lúc muối bị nguội bạn có thể rang lại để liên tục chườm cùng massage. 

Ngoài ra chúng ta cũng có thể kết thích hợp rang muối hạt với ngải cứu vớt hoặc muối bột với gừng cũng có lại hiệu quả giảm cân cực kì tốt. 

1.4. Phương pháp massage bụng bớt mỡ với những tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu vạn vật thiên nhiên thường được kết phù hợp với liệu pháp mát xa bụng bởi vì nó hỗ trợ mát xa đạt hiệu quả tối đa, khuấy tan mỡ bụng. Một số loại tinh dầu thường được áp dụng trong quy trình massage như: tinh dầu sả chanh, oải hương, phong lữ, hoa hồng, trà xanh,...

*

Massage giảm mỡ bụng với tinh dầu thiên nhiên đem đến hiệu quả tuyệt vời

Bạn tiến hành cách non xa bớt mỡ bụng kết phù hợp với tinh dầu như sau: bạn trộn 15 giọt tinh chất dầu với 30ml dầu nền ( dầu dừa, olive, jojoba,...). Tiếp đến bạn lấy tất cả hổn hợp ra tay và triển khai xoa nhị bàn lòng bàn tay lại cùng nhau để dầu nóng lên. 

Khi dầu vẫn nóng bạn triển khai cho nhì lòng bàn tay áp sát vùng bụng bên dưới rồi xoa vòng tròn xung quanh bụng trong vòng 4-5 vòng. Tiếp tep các bạn kéo hai tay lên trên vùng thắt lưng và di chuyển theo vòng tròn khoảng chừng vài vòng. Cuối cùng bạn massage xoay quanh vùng rốn, dịch chuyển tay theo như hình xoắn ốc từ vào ra ngoài. 

1.5. Cách matxa giảm mỡ bụng với tinh chất dầu gừng 

Với công dụng nóng của gừng hỗ trợ tốt nhất cho việc massage tan mỡ bụng thừa. Xung quanh cách kết phù hợp với rượu ngâm trong 1 thời gian, gừng còn được pha chế thành dạng tinh chất dầu để fan dùng hoàn toàn có thể dễ dàng, tiện lợi hơn khi massage.

Cách mát xa bụng sút mỡ kết hợp với tinh dầu gừng chúng ta cũng hòa khoảng tầm 15ml giọt tinh chất dầu với 30ml dầu nền (dầu dừa, dầu oliu,..). Tiếp đến bạn xoa tất cả hổn hợp này vào lòng bàn tay rồi xoa nhị bàn tay lại với nhau cho đến khi dầu nóng dần lên rồi mới thực hiện massage. 

Bạn áp giáp hai bàn tay vào vùng bụng bên dưới rồi di chuyển vòng tròn quanh bụng khoảng chừng 5 vòng. Tiếp theo sau bạn di chuyển hai tay lên phía thắt lưng theo hình vòng tròn khoảng 5 vòng. Sau cuối bạn dịch rời theo hình xoắn ốc luân phiên quanh rốn trung trung khu theo chiều tự trong ra phía bên ngoài khoảng 3 mang lại 5 lần.

1.6. Bí quyết matxa bụng sút mỡ với tinh dầu bưởi 

Trong tinh dầu bưởi chứa các hoạt chất hỗ trợ tốt cho quá trình massage bớt mỡ bụng sản sinh nguồn nhiệt đốt cháy mỡ vượt tích tụ. Bạn có thể thực hiện theo phía dẫn làm tan mỡ dư thừa với tinh dầu bòng sau đây:

Trộn các thành phần hỗn hợp 1-2 giọt tinh dầu bưởi cùng 5-6 giọt dầu nền. Sau đó bạn thoa hỗn hợp này vào lòng bàn tay xoa nóng dần lên rồi xoa phần đa lên vùng bụng. Sau cùng bạn hãy massage thanh thanh vùng bụng thường xuyên trong vòng 30 phút. Thực hiện liệu pháp này gần như đặn thường xuyên xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng bé gọn, không hề mỡ bụng. 

1.7. Mas sa bụng giảm béo với tinh dầu bạc tình hà 

*

Tinh dầu bạc hà có đặc tính lạnh và đựng nhiều dưỡng chất kích thích cơ thể vận động trao đổi chất vứt bỏ độc tố. Vị vậy khi nó được kết phù hợp với liệu pháp massage sẽ giúp đốt cháy calo, lượng mỡ thừa một bí quyết nhanh chóng, hiệu quả. 

Để thực hiện phương pháp massage giảm béo mỡ bụng với tinh dầu bạc bẽo hà bạn phải pha 10 giọt tinh dầu bội nghĩa hà cùng với 15ml dầu nền. Tiếp đến bạn thoa hỗn hợp ra tay, xoa phần lớn hai lòng bàn tay cùng với nhau để làm nóng tinh dầu. Tiếp theo sau bạn mang rốn có tác dụng trung trung khu và tiến hành massage theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài. Đồng thời các bạn cũng triển khai xoa bóp mọi trong khoảng thời hạn 3 phút.

1.8. Nghệ thuật massage giảm mỡ bụng của người Trung Quốc

Đây là cách thức massage khá khét tiếng giúp kích ưa thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy quy trình chuyển hóa chất béo. Đồng thời nó cũng giúp tăng tuần hoàn máu vùng bụng, nâng cấp khả năng buổi giao lưu của các phòng ban tiêu hóa. Bạn cũng có thể dễ dàng thực hiện kỹ thuật này theo quá trình dưới đây:

Bước 1: lựa chọn vị trí nằm dễ chịu nhất (trên giường, sàn nhà, sofa,..)Bước 2: các bạn xoa nhì bàn tay cùng với nhau cho đến khi nóng lên trước lúc massage.Bước 3: thực hiện massage.

Đặt nhị bàn tay lên bụng và tiến hành xoa xung quanh rốn theo hình vòng tròn chiều kim đồng hồ với tốc độ tăng dần. Kế tiếp bạn xoa theo hình trụ lớn rộng quanh bụng liên tiếp trong khoảng tầm 2 phút. Mỗi vòng bạn triển khai chỉ vào khoảng từ là 1 đến 2 giây.

*

Cách massage bớt mỡ bụng theo cách thức của người trung quốc xung quanh vùng rốn

1.9. áp dụng ghế massage hồng ngoại bớt mỡ bụng

Ghế massage được nghe biết là cách thức giảm mỡ vùng bụng hữu hiệu, dễ dàng và đơn giản nhất mà nhiều người lựa lựa chọn hiện nay. Thiết bị này hết sức thông minh khi có khả năng thực hiện những kỹ thuật massage tinh vi như đấm, vỗ, miết, xoa bóp, bấm huyệt chăm sâu, nhào. 

Những kỹ thuật khi ảnh hưởng vào eo sẽ có tác dụng phá vỡ vạc sự liên kết của các mô mỡ thừa dưới da. Đặc biệt hơn hết ghế massage hồng ngoại còn tỏa ra một lượng nhiệt khoảng 45 độ C kết hợp với các cử hễ massage đang đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

*

Sử dụng ghế massage hồng ngoại giúp bớt mỡ bụng hiệu quả

Mỗi ngày bạn chỉ việc sử dụng ghế khoảng 15-20 phút đó là cách massage bụng giam beo cấp tốc chóng, tác dụng dài lâu. Phương pháp này để giúp đánh chảy lượng mỡ bụng thừa ở vùng bụng và những vùng cơ bắp. Từ đó khung hình sẽ trở nên săn chắc, không còn mỡ thừa giúp đỡ bạn có được vóc dáng hằng mơ.

Xem bài viết tư vấn nên chọn ghế mas sa nào xuất sắc nhất để sở hữu thêm thông tin về sản phẩm!

2. Mas sa bụng sút mỡ có tác dụng không?

Massage sút mỡ bụng là hình thức tác hễ lực vào những huyệt đạo, da, cơ vùng bụng thủ công hoặc các dụng vắt massage chuyên biệt. Phương thức này đã được chứng minh có công dụng tích rất trong bài toán làm giảm mỡ vượt vùng bụng và chống ngừa chúng tích tụ lại. 

*

Massage giảm mỡ bụng mang đến kết quả nhanh chóng, an toàn

Bởi theo y học tập cổ truyền, massage sẽ giúp đỡ đả thông khí huyết, kích ưa thích tuần hoàn máu được vận động, tăng tốc khả năng hoạt động trao đổi hóa học thúc đẩy tiêu hao calo, mỡ thừa. Những tác động của massage còn hỗ trợ làm vỡ vạc các kết cấu liên kết bền chặt của mỡ ẩn sâu bên dưới da. Điều này đã có đến công dụng giảm ngấn mỡ bụng hoàn hảo nhất của phương pháp massage.

3. Lưu ý khi vận dụng massage sút mỡ bụng đúng cách

Để mas sa đạt kết quả tốt nhất, bên cạnh việc thực hiện theo đúng kỹ thuật các bạn cần lưu ý tới một số trong những điều sau đây:

Massage đúng tứ thế: bạn hãy triển khai massage với tứ thế nằm ngửa trên sàn nhà hoặc chóng hoặc cũng có thể thực hiện nay ở tư thế đứng trực tiếp trước gương.Tuyệt đối không massage ngay trong lúc vừa ăn uống no: nếu như khách hàng tiến hành massage khi vừa mới ăn uống no sẽ gây hại đến hệ tiêu hóa, mở ra các đợt đau bụng, tức bụng hoặc xôn xao hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể thực hiện massage bớt mỡ bụng 2 lần một ngày vào thời điểm trước lúc ăn sáng và trước lúc đi ngủ sẽ mang kết quả tốt hơn.

Xem thêm: Kem Mắt Ahc Time Rewind Real Eye Cream For Face 30Ml

Không thực hiện massage trong một trong những trường hợp: nếu khách hàng đang mắc phải các bệnh về dạ dày, cục máu đông sinh sống chân hoặc tim, loãng xương, suy thận thì không nên tiến hành xoa bóp, massage để tránh làm tình trạng bệnh tồi tệ hơn. Cùng với đó nếu như bạn đang gồm có vết mến hở trên bụng thì cũng ko được massage để tránh lở loét, lây lan trùng.

*

Không massage bụng khi vừa ăn no

Trên đó là 9 cách massage bớt mỡ bụng 1-1 giản, kết quả ngay tận nhà mà cửa hàng chúng tôi chia sẻ. Bạn cũng có thể kết hợp rất nhiều cách thức cùng một thời điểm để có thể nhanh chóng đã đạt được vóc dáng thon gọn, săn chắc, không còn mỡ thừa.